Wanneer je hooggevoelig bent dan kunnen zelfs de kleinste dingen al te veel voor je zijn. Drukke omgeving, heftige beelden op de tv of weekenden met weinig tijd om te onstressen. Omdat je zo gevoelig bent voor je omgeving en voor andere mensen kan het leven behoorlijk uitputtend zijn, wat ervoor kan zorgen dat jij je terugtrekt. Iets wat andere mensen die niet hooggevoelig zijn moeilijk kunnen begrijpen. Maar er is niets mis met je en je bent zeker niet alleen. Hooggevoeligheid komt best vaak voor, zo’n 15 tot 20% van de bevolking is hoog sensitief volgens dokter Elaine N. Aron. Helaas is het zo dat, omdat veel mensen onwetend zijn over hooggevoeligheid, je waarschijnlijk vaak te horen hebt

Hoe herken je overprikkeling bij je kind? Het plakken van etiketjes is aan de orde van de dag maar een kind is zo veel meer dan dat. Daarom is het zo ontzettend nuttig als ouders meer weten over hun gevoelige kind en hoe daar beter mee om te gaan. Vaak worden onterecht vermoedens van ADHD of Autisme uitgesproken terwijl het kan gaan om een kind dat (hoog)gevoelig van aard is. Te veel aan prikkels of een overprikkeling van het lichaam of de geest zijn op verschillende manieren te signaleren als ouder. Vaak is er verandering van gedrag of is het kind geestelijk of lichamelijk uit balans. Wat doet een Kinder en Gezinscoach? Een manier om een positieve verandering in gang te zetten is de hulp i

Paniekaanvallen kunnen je leven grondig verpesten. Ontdek hoe je in vijf eenvoudige stappen jezelf kunt bevrijden van deze beklemmende angst. Gun jezelf de ruimte om weer te genieten van de alledaagse dingen. Paniekaanvallen houden je voor de gek Tachtig procent van de dingen waar je bang voor bent, die komen niet uit. Ga maar na; ‘Hoe vaak heb je niet gedacht dat je te laat zou komen, maar was je toch precies op tijd?’ Of de momenten dat je bang was dat je een flinke uitbrander zou krijgen en het uiteindelijk met een sisser afliep. Bij paniekaanvallen is die angst nog een graadje erger. Dan word je overvallen door intense momenten van spanning, waarbij je bang bent dat je doodgaat, de veili

Problemen komen altijd van buiten. We zijn gewend dat als er iets ons humeur bederft, om dan de oorzaak buiten ons te leggen. De ander doet nou eenmaal stom, houdt geen rekening met je, is weer veel eisend. Of het zit je steeds tegen in het verkeer, met het weer, met je financiën, met je studie, in de liefde. Ons ego (Eckhart Tolle noemt dat ‘het pijnlichaam’, een rake typering) is steeds weer op zoek naar situaties om die te be- of veroordelen, af te keuren of commentaar op te hebben. We klagen en mopperen wat af met zijn allen. De Fransen menen dat ze de grootste klagers zijn van allemaal, maar wij kunnen er ook wat van! Een onderzoek bracht aan het licht dat we in Nederland gemiddeld 15 t