EMDR is een kortdurende effectief bewezen behandelmethode. Het wordt ingezet om angsten of ingrijpende gebeurtenissen die kinderen of volwassenen niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken.

​

De EMDR sessies zorgen er geleidelijk voor dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de nare ervaring steeds meer een neutrale plek krijgt in herinneringen en het verdere leven van de persoon.